夏季频上火 养阴比降火更重要

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2015-05-21 19:27:58 来源:

  “上火了!”这是夏季当一帮人当一帮人常常挂在嘴边的句子。吃多了“热气”食物、通宵熬夜、酒喝多了……哪几种不良的生活习惯都容易因为 身体“上火”.多数人上火了,只懂得一味喝凉茶、吃清热药,却很少关注另一方上的究竟是哪几种火,到底该缘何预防。

  火从哪里来 体质是根源

  中医与西医不一样,过多过多过多过多概念非要对应实体脏器上的解剖学损伤,“火”也是原本有2个多概念。那火究竟从何而来呢?

  中医有有2个多“六气”的经典理论,分为风、寒、暑、湿、燥、火。身体阴阳平衡被打破,六气受损就会转化为“六淫”,再次出现“邪气”.而“六气皆从火化”,哪几种病邪是是否是因为 以火的形式表现出来。

  因为 身体再次出现邪气的关键是体质,过多过多过多过多体质也是火的根源。同类同样吃燥热的东西,阴虚体质者容易上火,而过多过多体质的人却并不得病。阴虚者非要达到身体阴阳平衡,才不容易上火。

  火还与季节有关,比如春季与肝相应,容易肝火旺,夏季常见心火旺,秋季常见肺火旺等。

  比起降火,养阴更重要

  医生说,人的身体具有一定的阴阳平衡调节能力,不得劲是年轻人,身体调节能力相对较强。因为 上火了,还后能 通过多喝水,喝淡盐水,多吃蔬菜水果等凉性食物,帮助身体降火排毒,让“邪有出路”.上火仍旧不退,再考虑用药。而身体虚弱者、老年人等特殊人群调节能力差,一旦上火,最好寻求药物帮忙。

  不建议各自 一上火就吃药,就说 建议一直不吃药。体内的火烧得过多太旺,容易损伤阴液,会再次出现或加重阴虚。阴虚者又容易上火,形成恶性循环。过多过多过多过多阴虚体质一直未能改善者,与比较慢正确地降火有关。

  医生提醒,有时降火的方法 是是否是一味清热,更要注重养阴。还后能 在上火的头一三三半年,适当用清热解毒的药物,后期则注重用养阴的药物。容易上火的人群,没上火时不应当吃清热的食物做预防,而应注重滋阴,并能真正达到预防上火的目的。

  应该怎样养阴呢

  饮食上以滋阴润燥的食物及水果为主。还后能 进行适量运动,但要避免运动量过大。

  此外,还后能 在医生指导下选泽过多过多具有滋阴作用的中药,比如麦冬、玄参、生地、太子参等,还还后能 用过多过多有养阴功效的成药,如六味地黄丸、当归补血丸、大补阴丸等。

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