三招健身瑜伽促进血液循环

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:五分6合登入网址-五分6合官网

2015-09-15 19:43:43 来源:

   【导读】三招健身瑜伽助于血液循环,血液循环不良会原困抵抗力变差等健康问題,对于总是坐班的白领一族来说,血液循环较一般人差。小编推荐一套三招健身瑜伽助于血液循环,增强抵抗力,不妨跟着学做,改善健康问題。

  三招健身瑜伽助于血液循环

  健身瑜伽一:山式

  1、双腿并拢,站直腰杆,而且深呼吸,双手在胸前合十成祷告状。

  2、吸气,双臂合掌向上伸展,抬头,眼睛看向指尖,感觉身体向上延伸。保持姿势10-14个呼吸。

  

  三招健身瑜伽助于血液循环

  健身瑜伽二:前屈弯腰伸展式

  1、继承上有有4个动作,呼气,双手合十,上身向前弯曲。

  2、手掌放到脚掌两侧地板上,双脚保持伸直,脚跟不离地。保持姿势5-10个呼吸。

  健身瑜伽二:左弓步式

  接着右脚向后伸展,左腿向前弯曲膝盖成直角,抬起上身面向前方,左大腿与地面平行,双手五指并拢掌心向内垂放到身侧。保持姿势自然呼吸月60 秒。

  起身,左腿向后拉伸,右腿屈膝成直角,双手五指并拢垂放到身侧,上身抬头挺胸。保持姿势60 秒。

  天天养生提供“三招健身瑜伽助于血液循环”阅读,是原困你很喜欢哪些分享的“三招健身瑜伽助于血液循环”内容,希望你通过“三招健身瑜伽助于血液循环”,找到通往健康之路的金钥匙。

  三招健身瑜伽助于血液循环相关内容资料:

  从零刚刚刚开始英语 了了练瑜伽 瑜伽的基本功

  瑜伽每天练多久最好

  瑜伽要细选适合被委托人才健康

  屈体瑜伽塑身法

  4个瑜伽招式教程

猜你喜欢

AMDYES!一大波华为荣耀锐龙本新品上市促销

  2019年可谓是AMD锐龙笔记本全面爆发的一年,锐龙本凭借领先的性能和亲民的价格,成为主流轻薄笔记本的首选,AMDYES也成为笔记本用户的心声。尤其是锐龙本家族的两大厂商荣

2020-01-20

外交部证实“特习会”本月6日美国登场

2017年3月31日,外交部举行中外媒体吹风会。外交部副部长郑泽光介绍习近平主席即将对赴美国举行中美元首会晤有关状态,并回答记者提问。 郑泽光表示,习近平主席将于4月6日至7日

2020-01-20

关于食用野菜的消费提示

春夏之交,万物复苏,正是食用野菜的季节。野菜具有独特的风味,吸引你你是什么消费者去购买或采摘。为帮助消费者安全食用野菜,特做如下消费提示。  一、环

2020-01-20

满血性能,惠普战66 AMD版4月10日正式首发,只要3799元!

     4月10日,搭载AMD锐龙移动处里器的惠普战66AMD版在京东正式发售,首发价格低至3799元,堪称时下最超值的笔记本产品之一,它搭载了AMD锐龙5260 0U移动

2020-01-20

垦鑫达老板张海军高瞻远瞩,因势利导,解读垦鑫达的成长!

垦鑫达老板张海军,深圳市手机行业学好担任副会长,垦鑫达集团创始人。1998年进入手机行业,从通讯土法子的BB机,模拟的大哥大,2G数字机,突破研发3G至4G快到足以改变我们都

2020-01-19